Su estómago puede volver a
estirarse después de la cirugía de bypass
gástrico. Y es más fácil de lo que usted puede pensar. Al caer de nuevo en
los viejos hábitos alimenticios los que garantiza un estiramiento de su
estómago.
Este artículo se va a centrar en
las maneras de prevenir el estiramiento de su nuevo estómago en lugar de
discutir cómo y por qué se extiende el estómago.
Su nueva bolsa gástrica
Has tenido una cirugía de bypass gástrico y ahora has hecho dos cosas.- Has pasado por alto parte de tus intestinos, lo que significa que menos de los alimentos que comas serán absorbidos por tu cuerpo.
- Usted ha creado una bolsa pequeña que se utiliza como su nuevo estómago. Esto permite menos espacio en el estómago para comer antes de sentirse lleno.
Cualquiera de los dos elementos
anteriores conduce a la pérdida de peso. Y cuando usted los combina, usted
tiene el procedimiento más eficaz de pérdida del peso, bypass gástrico. Por lo tanto, tiene sentido que usted no quiere
alterar ninguno de estos elementos. Desafortunadamente, la razón por la que
muchas personas recuperan el peso después de la cirugía de bypass gástrico es porque alteran el número 2. Estiran el estómago.
¿Qué hace estirar su estómago?
Cuando el estómago se estira, las
señales de hambre de su estómago se sesgan. Usted ha engañado esencialmente a
su estómago en el pensamiento de que necesita más y más comida antes de su
momento de enviar la señal, “estoy lleno”. Cuando no te sientes lleno comienzas
a comer en exceso.
Y después de un tiempo también
arruina la capacidad del estómago de decirle cuando usted está realmente
hambriento. En lugar de esperar hasta que tu estómago esté vacío y necesites
alimento, tu estómago empieza a enviar la señal del hambre cuando todavía está
medio lleno, porque es cuando lo has estado alimentando. Ambos conducen
rápidamente a recuperar peso.
Este artículo contiene una
revisión en profundidad de las prácticas dietéticas recomendadas antes y
después de la cirugía de bypass gástrico.
El artículo incluye un menú de muestra para las 4 etapas postoperatorias.
5 maneras de prevenir el estiramiento de su nuevo estomago
1. No coma en exceso.
Éste es obvio, pero necesita ser mencionado.
Se necesita más de una comida para estirar el estómago y causar problemas. Sin
embargo, si te das una gran comida aquí o allí, eventualmente se te saldrá de
las manos. Así es como la mayoría de las batallas con la obesidad comienzan.
Por lo tanto, no coma en exceso. Tener un dulce extra o una pequeña porción de
patatas fritas - número 4 en esta lista debe ayudar en estas situaciones donde
las comidas grandes son comunes.
2. Evite los líquidos durante las comidas.
Es mejor evitar los líquidos
durante y justo después de las comidas. Dele a su estómago un cierto tiempo
para digerir los líquidos por separado de su alimento. Considere beber sus
líquidos una hora o dos antes de una comida. Esto le permite comer una cantidad
decente de alimentos sin llenarse de líquidos y se asegura de que usted consiga
suficientes líquidos durante todo el día.
Y no tome bebidas carbonatadas (especialmente dieta - nuevos estudios muestran que las bebidas dietéticas
pueden aumentar el hambre) en absoluto. Se pueden mezclar con su alimento
y crear gas que puede ejercer presión sobre su estómago causando que se expanda
innecesariamente.
3. Bocadillo
Si usted tiene hambre entre
comidas, entonces es mejor comer un bocadillo en medio de las comidas de lo que
es ir a una comida muy hambriento. Cuando nos saltamos una comida, como el
desayuno, es fácil conseguir estar tan hambriento que nos atragantamos con la
siguiente comida. Esta es una buena manera de estirar el estómago. Así que, en
su lugar, es mejor comer un aperitivo entre las comidas.
Trate de hacer un bocadillo
saludable y limitar el tamaño de la porción.
4. Recompensarse con una golosina en lugar de una gran comida.
Es importante que usted se
recompense de vez en cuando. Cuando nuestros amigos están comiendo patatas
fritas y salsa o tener helado es importante saber que usted puede tener un poco
como un regalo de vez en cuando. De hecho, es importante cambiar lo que usted
considera un gusto. Ya no está bien considerar una gran comida en como un
regalo. Pero está bien considerar la mitad de una pieza de chocolate una
delicia.
Limite sus golosinas a una o dos
veces por semana y mantenga el tamaño de la porción pequeño.
5. El tamaño de las porciones es más importante que la nutrición.
Si intenta eliminar todas las
golosinas y cualquier cosa con grasa, entonces usted está destinado a fallar.
La clave del éxito es la moderación. Eso significa que usted no debe eliminar
todo lo bueno de su dieta. Si lo hace, probablemente terminará haciendo trampa
y luego comer en exceso.
Recuerde, la comida no es el enemigo.
Comer debe ser una parte agradable de su vida. El enemigo es el exceso.
Disfrute de su comida con moderación.
¿Estiró su bolsa? aún hay esperanza
El estómago es un órgano
increíble. Es capaz de acomodarse al cambio de maneras que nos han ayudado a
sobrevivir durante miles de años. Cuando el alimento es escaso, nuestro
estómago puede ajustar nuestros sensores de hambre para decir, 'Estoy lleno,'
después de sólo una pequeña cantidad de comida. Y, si es necesario, nuestro
estómago se estira para acomodar más alimentos de lo que realmente se necesita.
Esto también puede ser útil cuando es posible que no sepa cuándo será la
próxima comida. Sin embargo, nuestros estómagos no han aprendido a lidiar con
un exceso regular de alimentos. Una vez más, por eso es fácil estirar su
estómago después de bypass gástrico.
Si estiras el estómago, vuelve a comenzar.
Su estómago ajustará sus sensores y comenzará a volver a la normalidad. Pero es
posible que necesite la ayuda de un dietista y grupos de apoyo. Vale la pena llamar
a la oficina de su cirujano y hacerles saber que usted siente que está
perdiendo el control. Una práctica quirúrgica decente contará con los recursos
que necesita para recuperarlo.
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